Wat is kinesiologie?
Misschien heb je weleens van kinesiologie gehoord, maar heb je eigenlijk geen idee wat het precies inhoudt. Dat is helemaal niet vreemd.
Kinesiologie is een aanvullende, lichaamsgerichte behandelmethode. Daarbij kijken we naar de mens als geheel: naar je lichaam, je gedachten, je emoties en de gebeurtenissen in je leven. Deze onderdelen staan namelijk niet los van elkaar. Langdurige stress kan zich bijvoorbeeld uiten in vermoeidheid, gespannen spieren, slecht slapen of een vol hoofd. Andersom kunnen lichamelijke klachten ook invloed hebben op hoe je je voelt.
Luisteren naar wat je lichaam vertelt
Je lichaam geeft voortdurend signalen. Soms zijn deze duidelijk, zoals hoofdpijn, spanning in je schouders of vermoeidheid. Andere signalen zijn subtieler. Misschien merk je dat je sneller overprikkeld raakt, moeilijk kunt ontspannen of steeds over je eigen grenzen heen gaat.
Tijdens een kinesiologiesessie staan we samen stil bij deze signalen. Niet alleen bij de vraag: “Waar heb je last van?”, maar ook bij: “Wat probeert jouw lichaam duidelijk te maken?” en “Wat heb jij op dit moment nodig?”
De spiertest als hulpmiddel
Binnen de kinesiologie wordt gebruikgemaakt van een spiertest. Hierbij geef ik lichte druk op bijvoorbeeld je arm, terwijl jij deze in een bepaalde houding houdt. Zo kijken we hoe je lichaam reageert op verschillende prikkels en onderwerpen.
De spiertest is geen krachtmeting en je kunt hem niet goed of fout doen. We gebruiken hem als hulpmiddel binnen de behandeling om te onderzoeken waar spanning wordt ervaren en welke aanpak op dat moment bij jou past.
Hoe ziet een sessie eruit?
We beginnen altijd met een rustig gesprek. Je vertelt waar je tegenaan loopt en wat je graag zou willen veranderen. Dat kan gaan over stress, vermoeidheid, onzekerheid, overprikkeling, moeite met grenzen aangeven of steeds terugkerende patronen.
Daarna gaan we aan de slag met de spiertest en verschillende zachte technieken. Denk bijvoorbeeld aan ademhaling, beweging, aanraking van bepaalde punten, ontspanningsoefeningen en aandacht voor emoties of overtuigingen.
We volgen jouw tempo en kijken naar wat jij op dat moment aankunt. Je hoeft niets te forceren en je hoeft ook niet precies te weten waar je klacht vandaan komt. Dat mogen we samen rustig onderzoeken.
Waarbij kan kinesiologie ondersteunen?
Mensen komen onder andere bij een kinesioloog wanneer zij:
- veel stress of onrust ervaren;
- zich vermoeid of uitgeput voelen;
- moeite hebben met ontspannen;
- snel overprikkeld zijn;
- slecht slapen of veel piekeren;
- moeilijk hun grenzen voelen of aangeven;
- onzeker zijn of weinig vertrouwen ervaren;
- steeds tegen dezelfde patronen aanlopen;
- meer contact met hun lichaam willen krijgen;
- behoefte hebben aan rust, inzicht en persoonlijke aandacht.
Het doel is niet om je klachten simpelweg “te laten verdwijnen”. We kijken naar wat er achter de klacht kan meespelen en hoe jij weer meer balans, bewustzijn en vertrouwen kunt ervaren.
Een zachte en persoonlijke aanpak
Voor mij gaat kinesiologie niet alleen over klachten. Het gaat vooral over jou als mens. Over jouw verhaal, jouw ervaringen en de manier waarop jouw lichaam daarop heeft gereageerd.
We beginnen waar jij nu bent en zoeken van daaruit naar kleine stapjes die bij jou passen. Met aandacht, zonder oordeel en in jouw eigen tempo.
