Wat is kinesiologie?
Misschien heb je weleens van kinesiologie gehoord, maar heb je eigenlijk geen idee wat het precies inhoudt.
Kinesiologie is een lichaamsgerichte behandelmethode. Daarbij kijken we naar jou in zijn geheel, dat wil zeggen je lichaam, je gedachten, je emoties en de gebeurtenissen in je leven.
Dit staat namelijk niet los van elkaar. Langdurige stress kan zich bijvoorbeeld uiten in vermoeidheid, gespannen spieren, slecht slapen of een vol hoofd. Andersom kunnen lichamelijke klachten ook invloed hebben op je emoties.
Luisteren naar wat je lichaam vertelt
Je lichaam geeft voortdurend signalen. Soms zijn deze duidelijk, zoals hoofdpijn, spanning in je schouders of vermoeidheid. Andere signalen zijn subtieler. Misschien merk je dat je sneller overprikkeld raakt, moeilijk kunt ontspannen of steeds over je eigen grenzen heen gaat.
Tijdens een kinesiologie sessie staan we samen stil bij deze signalen. Niet alleen bij de vraag: “Waar heb je last van?”, maar ook bij: “Wat probeert jouw lichaam duidelijk te maken?” en “Wat heb jij op dit moment nodig?”
De spiertest als hulpmiddel
Binnen de kinesiologie wordt gebruikgemaakt van een spiertest. Hierbij geef ik lichte druk op bijvoorbeeld je arm, terwijl jij deze in een bepaalde houding houdt. Zo kijken we samen hoe je lichaam reageert op verschillende prikkels en onderwerpen.
De spiertest is geen krachtmeting en je kunt hem niet goed of fout doen. We gebruiken hem als hulpmiddel binnen de behandeling om te onderzoeken waar spanning wordt ervaren en welke aanpak op dat moment bij jou past.
Hoe ziet een sessie eruit?
We beginnen altijd met een gesprek. Je vertelt waar je tegenaan loopt en wat je graag zou willen veranderen. Dat kan bijvoorbeeld gaan over stress, vermoeidheid, onzekerheid, overprikkeling, moeite met grenzen aangeven, pijn in je lijf of steeds terugkerende patronen.
Daarna gaan we aan de slag met de spiertest en kijken we met welke technieken we je het beste kunnen ondersteunen. Denk bijvoorbeeld aan ademhaling, beweging, aanraking van bepaalde punten, ontspanningsoefeningen en aandacht voor emoties of overtuigingen.
We volgen jouw tempo en kijken naar wat jij op dat moment aankunt. Je hoeft niets te forceren en je hoeft ook niet te weten waar je klacht vandaan komt. Dat kunnen we samen rustig onderzoeken.
Waarbij kan kinesiologie ondersteunen?
Mensen komen onder andere bij een kinesioloog wanneer zij:
- veel stress of onrust ervaren;
- zich vermoeid of uitgeput voelen;
- moeite hebben met ontspannen;
- snel overprikkeld zijn;
- slecht slapen of veel piekeren;
- moeilijk hun grenzen voelen of aangeven;
- onzeker zijn of weinig vertrouwen ervaren;
- steeds tegen dezelfde patronen aanlopen;
- meer contact met hun lichaam willen krijgen;
- behoefte hebben aan rust, inzicht en persoonlijke aandacht;
- Leer en concentratieproblemen of faalangst hebben
Het doel is niet alleen om je klachten “te laten verdwijnen”. Maar we kijken naar wat er achter de klacht kan meespelen en hoe jij weer meer balans, bewustzijn en vertrouwen kunt ervaren. Ook krijg je inzicht in waar de klachten vandaan komen, zodat je dingen ook anders kan gaan aanpakken.
Een zachte en persoonlijke aanpak
Voor mij gaat kinesiologie over jou als mens in zijn geheel. Over jouw verhaal, jouw ervaringen en de manier waarop jouw lichaam daarop heeft gereageerd.
Samen zoeken we naar de beste aanpak voor jou om weer met rust en vertrouwen in je eigen kracht te kunnen staan.
